Yogaya Başlamak

Patanjali der ki: Yoga’nın disiplin zamanı şimdi’dir.

Geçmişin etkisinden ve geleceğin getirilerinden zihni serbest bırakmak, bu anda olabilmek şimdi’dir.

Disiplin dediğimiz ise kendi içinde bir düzen yaratmaktır; kaostan kurtulmaktır. Var olmak, bakmak ve öğrenmek.

Yoga’da nefes ve asanalar aracılığıyla var olma kabiliyetimizi gözlemler, kendi zihnimize bakar ve bedenimizden öğreniriz.

Yogaya başlamak için bedenin esnek olmasına, daha önce spor geçmişinin olmasına, çok uzun boş zamanlarının olmasına ihtiyacın yok. İhtiyacın olan tek şey niyetin.

Yoga ve meditasyon ile ilgili bilgi almak ve sorularını cevaplamam için seda@sedabeyaz.com adresine e-mail gönderebilirsin.

Sevgiyle…

Seda