Hatırlatan Yolculuk Deniz ER & Seda BEYAZ Yoga, Meditasyon, Nefes, Farkındalık 17-20 Eylül 2020 Yer: Nova Soul Bu sefer Fethiye Alınca’da 720 rakımdayız. Etrafımızda ise Sedir ormanları, Aladere şelaleleri, tarihi Likya kalıntıları olacak. Gökyüzüne deniz ile dağlar ve kuş seslerine ise ukulele eşlik ediyor. Nefes
Duruşumuzun yani postürümüzün fiziksel ve ruhsal durumumuzu yaşam boyu etkilediğini biliyor muydun? Duruşumuz, genetiksel faktörler, yapısal bozukluklar ve alışkanlar ile şekillenir. Duruş bozukları, omurgada anatomik olarak değişikliklere neden olarak boyun, omuz ve sırt ağrılarına, disklerde sorunlara, eklemlerde problemlere yol açabilir. Evet uzun süre masa başında çalışanlar
Patanjali der ki: Yoga’nın disiplin zamanı şimdi’dir. Geçmişin etkisinden ve geleceğin getirilerinden zihni serbest bırakmak, bu anda olabilmek şimdi’dir. Disiplin dediğimiz ise kendi içinde bir düzen yaratmaktır; kaostan kurtulmaktır. Var olmak, bakmak ve öğrenmek. Yoga’da nefes ve asanalar aracılığıyla var olma kabiliyetimizi gözlemler, kendi zihnimize