Hatırlatan Yolculuk Deniz ER & Seda BEYAZ Yoga, Meditasyon, Nefes, Farkındalık 17-20 Eylül 2020 Yer: Nova Soul Bu sefer Fethiye Alınca’da 720 rakımdayız. Etrafımızda ise Sedir ormanları, Aladere şelaleleri, tarihi Likya kalıntıları olacak. Gökyüzüne deniz ile dağlar ve kuş seslerine ise ukulele eşlik ediyor. Nefes
Deniz Er ile günler ve saatler süren buluşmalar, araştırmalar, eğitimlerin ardından bir araya gelince öz benliğe giden yolculuklarımızda neleri hatırlatabilir ve hatırlayabilir diye düşünerek buluşmalar hazırlamaya başladık. Yeni ayın enerjisini yanımıza alarak bir araya gelmeyi niyetlediğimiz buluşmaların ikincisini duyurmaktan mutluluk duyuyorum. 26 Kasım Yeni
Duruşumuzun yani postürümüzün fiziksel ve ruhsal durumumuzu yaşam boyu etkilediğini biliyor muydun? Duruşumuz, genetiksel faktörler, yapısal bozukluklar ve alışkanlar ile şekillenir. Duruş bozukları, omurgada anatomik olarak değişikliklere neden olarak boyun, omuz ve sırt ağrılarına, disklerde sorunlara, eklemlerde problemlere yol açabilir. Evet uzun süre masa başında çalışanlar
Patanjali der ki: Yoga’nın disiplin zamanı şimdi’dir. Geçmişin etkisinden ve geleceğin getirilerinden zihni serbest bırakmak, bu anda olabilmek şimdi’dir. Disiplin dediğimiz ise kendi içinde bir düzen yaratmaktır; kaostan kurtulmaktır. Var olmak, bakmak ve öğrenmek. Yoga’da nefes ve asanalar aracılığıyla var olma kabiliyetimizi gözlemler, kendi zihnimize
Ses banyosu, beynin alfa dalgası üretmesine yardımcı olarak sesler ve titreşimler sayesinde bedenin enerji seviyesini dengeler ve derin bir rahatlama sağlar. Tibet çanaklarının tarihi 5000 yıl öncesine dayanıyor. Eski çağlarda çanakların kalbi iyileştirdiğine, içsel yolculuklarda öz duygulara dönerken yardımcı olduğuna ve bu sayede öncelikle bireyde
Meditasyon hakkında çok fazla uçuşan düşünceler ve ön yargılar var değil mi? Meditasyon hakkında bilgi edinmek isteyenleri yazının devamını okumaya ve Nisan boyunca Salı akşamları 19:00-20:00 arası Bahçelievler’e meditasyona davet ediyorum. Nisan ayı boyunda Anapanasati yani Nefes Farkındalığı Meditasyonu’nu dileyen herkes ile bir araya
Bazen evrenin bana “asla yapmam”, “hayatta olmaz” dediğim her gün ve olay için ayrı bir yaşam akışı hazırladığına inanıyorum. Akıllandım; büyük lokmaları da büyük konuşmaları da rafa kaldırdım. Her zaman, hiçbir zaman, hep, hiç ve en’lerle başlayan cümlelerden kaçınır oldum. En iyiler olmadığı gibi, en