Deniz Er ile günler ve saatler süren buluşmalar, araştırmalar, eğitimlerin ardından bir araya gelince öz benliğe giden yolculuklarımızda neleri hatırlatabilir ve hatırlayabilir diye düşünerek buluşmalar hazırlamaya başladık. Yeni ayın enerjisini yanımıza alarak bir araya gelmeyi niyetlediğimiz buluşmaların ikincisini duyurmaktan mutluluk duyuyorum.
26 Kasım Yeni Ay’ında fark etmek, düşünce kalıplarının biraz ötesine çıkmak ve zihin ile bedenin uyumunu gözlemlemek için buluşuyoruz!
✧Mantra
Sanskritçe’de “man” zihin; “tra” ise serbest bırakmak anlamına geliyor. Zihinden geçip dile dökülen titreşimlerimlerin etkisini gözlemliyoruz.
✧ Nefes Çalışması
Minimal asanalar içerisine yerleştireceğimiz nefes adaptasyonlarıyla bedensel enerjiyi dengeleyeceğiz.
✧Bir Başka Yoga
Tüm bildiklerini unut. Kuralların olmadığı, bedenin o anda hazır olduğu ve gücünü keşfedip rahatlayacağımız pozlarla kendimizle buluşacağız.
✧Meditasyon